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Astuces d’une naturopathe pour préparer sa grossesse

Dernière mise à jour : 24 mai 2023

Vous pensez sérieusement à avoir bientôt un enfant ? Vous souhaitez mettre toutes les chances de votre côté pour vivre une grossesse harmonieuse ? Voici quelques astuces d’une naturopathe pour vous préparer à cette expérience.




Préparer sa grossesse


Préparer un nid douillet pour accueillir un petit-être dans son ventre peut être le bon moment pour modifier certaines habitudes et améliorer son hygiène de vie. Vous pouvez donc commencer à mettre en place ces astuces dès que le projet d’un enfant dans votre vie se dessine à l’horizon ! Et inviter ainsi votre partenaire à vous accompagner dans cette démarche.


Pourquoi revisiter son hygiène de vie ?

Je vous propose ici quelques arguments pour l’amélioration de votre hygiène de vie en amont de la grossesse :

  • Préparer la conception de votre enfant

  • Maximiser vos chances d’avoir un bébé en bonne santé

  • Potentialiser une grossesse harmonieuse

  • Prévenir les troubles en post-partum

Pour ce faire, il suffit d’intégrer à votre vie quelques astuces.


Quelques bonnes habitudes à prendre

Ces conseils sont bien entendu génériques ! Pour des conseils adaptés à vos besoins et vos capacités, vous pouvez consulter un naturopathe sérieux et compétent.

  • Avoir une alimentation équilibrée, variée, de qualité et de saison (graines germées, fruits et légumes frais, apports en protéines variées et de qualité, aliments semi-complets ou complets, huiles de consommation biologiques riches en oméga 3...)

  • Eviter les consommations encrassant vos cellules : alcool, café, thé noir, tabac, additifs alimentaires mais aussi produits raffinés (sel et sucre blanc, céréales, farines et pains blanc, huiles végétales non première pression à froid)

  • Eliminer les déchets accumulés (foie++) par un drainage des émonctoires adapté (phytothérapie, bouillote sur le foie, cure de détoxification, réflexologie...)

  • Recharger vos cellules pour augmenter votre vitalité (plasma de Quinton, eau hydroxydase, graines germées, pollen...)

  • Mettre régulièrement votre corps en mouvement, pratiquez la respiration consciente (ex : cohérence cardiaque), la méditation.

  • Vous faire accompagner sur vos émotions, vos propres schémas limitants


La fertilité


Malheureusement, il n’est pas toujours aisé de concevoir un enfant. Les causes peuvent en être multiples et plurifactorielles :

  • Une méconnaissance du cycle féminin

  • Une infertilité de l’homme et/ou de la femme

  • Un déséquilibre hormonal

  • Un trouble de l’utérus (endométriose, fibrome...)

  • Des “blocages” psycho-émotionnels

Il est avant tout nécessaire de faire poser un diagnostic par un médecin compétent. Votre naturopathe pourra alors vous accompagner au plus près de vos besoins avec les outils mis à sa disposition tout en respectant l’avis médical.




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