Les phases du cycle

Finalement connaissez-vous vraiment votre cycle menstruel ?

Petit retour en arrière, classe de terminale, à côté de votre copine Marine et pile dans l'axe de Thomas le BG... Vous y êtes ? C'est reparti pour un petit cours de SVT...

Le cycle menstruel se compose de 3 phases :

• La phase de pré-ovulation qui démarre au 1er jour des règles. Durant cette première période les follicules ovariens entament leur croissance et migrent vers la paroi de l'ovaire. Généralement seul l'un d'entre eux arrivera à maturation.

• L'ovulation qui correspond à l'expulsion de l'ovocyte par les ovaires vers la trompe de Fallope, dans l'attente d'être fécondé par un spermatozoïde.

• La phase de post-ovulation durant laquelle le corps se prépare à une éventuelle grossesse. Si l'ovule n'a pas été fécondé, un nouveau cycle reprend avec l'apparition des règles.

On dit généralement qu'un cycle dure 28 jours et que l'ovulation a lieu le 14ème jour. Cependant ce n'est qu'une durée théorique et chaque femme a son propre cycle avec des phases de durées variables.​

Un corps qui change

A chaque phase du cycle, sa libération d'hormones sexuelles qui modifieront les organes sexuels :

• Hormone folliculo-stimulante (FSH) pour la maturation des follicules

• Hormone lutéinisante (LH) pour l'expulsion de l'ovocyte

• Œstrogène pour une régulation de tout le cycle 

• Progestérone pour la préparation de l'endomètre à recevoir l'ovule fécondé et la modification de la glaire cervicale

C'est la diminution de la sécrétion de progestérone et d'œstrogène qui est à l'origine du retour des règles.

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Ces hormones peuvent également influer sur d'autres facteurs, les plus courants étant :

• gonflement des seins

• variation de la libido

• acné hormonale

• maux de tête

• changement d'humeur

Ces symptômes sont souvent plus prononcés avant le retour des règles, c'est ce qu'on appel le SPM : symptôme pré-menstruel.​

La symptothermie

La symptothermie qu'est-ce que c'est ? Une méthode naturelle d'observation du cycle menstruel qui s'utilise en conception, en contraception ou en connaissance du cycle.

La durée d'un cycle pouvant être très variable, la pratique de la symptothermie est donc une aide très précieuse pour cibler les jours les plus probables de l'ovulation, et donc les jours fertiles du cycle en cours.

Lorsque l’on connaît l’observation des signes de fertilité, et que l’on connaît les règles de la symptothermie, on sait au jour le jour si l’ovulation approche, si elle est passée, et si on est sur un “bon jour” pour tenter de concevoir.

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Nos conseillères en symptothermie pourront vous accompagner dans l'apprentissage de VOTRE cycle et ainsi connaitre votre fenêtre de fertilité pour concevoir un bébé.